拉丁舞中伦巴舞的肢体语言初探
摘要：拉丁舞又称为自由社交舞，是大众民间的自有社交舞蹈，人们跳拉丁主要是为了休闲、放松。拉丁舞本身也有很大的自由发挥空间，他独有的激情与活力不断吸引着人们，浪漫又富有朝气、热情又不失高雅。是广受人民喜爱的民间舞蹈，其中拉丁舞中最具代表的伦巴舞，舞态柔美、曲调缠绵，舞步动作婀娜，也大受群众欢迎。本文就拉丁舞中伦巴舞的肢体语言进行初步的探究。
关键词：伦巴舞 肢体语言 风格特点
一、拉丁舞中伦巴舞的起源
伦巴舞起源于古巴，以前古巴人习惯头上顶着东西走路，行走的时候通过用跨步向两侧摆动来调节步伐，这种扭动有利于使身体保持平衡。伦巴舞的特色也是由这一走路姿势秉承而来，有婀娜款摆的优雅，动作柔美，舒展缠绵，姿态妩媚。其中伦巴舞最突出的一个特点就是腰胯的摆动，他扭动的定律是在扭腰的带动下做倒八的立体环转运动。伦巴舞律动的诀窍就是已腰为定点来带动身体的扭动，这样使姿势柔美优雅，形态妩媚缠绵。伦巴舞还与西班牙和非洲的舞蹈有关，他结合西班牙舞和非洲舞的特色，使其本身得到极大的发展和进步。伦巴舞的起源是来自北非苏丹的民间舞蹈，一般他表现的是男女之间的爱情故事，伦巴舞的姿态柔媚、缠绵能很好的表现男女舞伴之间若即若离，难舍难分的场景，配上柔美轻快的音乐，整个场景浑然一体，能够很好的运用舞蹈的肢体语言诠释一个可歌可泣的爱情故事，营造一个浪漫情调的氛围。
在面对工作、生活的巨大压力的情形下，人们精神的紧绷和郁闷的精神状态会很容易影响人们的身心健康，因此跳一支伦巴舞，在优美、舒缓的曲调里享受一下解放身心的快乐，释放身心的压力，沉浸在柔美的舞姿里，有利于身心的健康，给自己一个喘气的时机，让自己的身心得到充分的调整，以便更好的迎接接下的挑战。对拉丁舞中伦巴舞的肢体语言所带来的奇妙体验也是很值得我们去探索的。
二、拉丁舞中伦巴舞的风格
拉丁舞中伦巴舞的主要特点是柔美煽情、若即若离的。舞蹈风格主要有，第一是腰胯的摆动，腰胯的摆动是伦巴舞中最明显的特征，他的突出在通过腰胯部位的摆动，形成整个姿势的扭动，而且臀部的摆动不是刻意的，是随着腰部摆动致使重心的向下转移而形成的，这样让整体姿势显得自然，不做作。更显婀娜的摇摆风韵。另外，在跳伦巴舞的时，脊柱要保持垂直，直立，这样整个人不至于看起来耷拉。还要求双肩是平直的，上半身保持平稳，有利于姿势的浑然一体，使其摆动的更优美。在基本站位姿势要求上，要做到双脚并立，脚跟要碰在一起，身体垂直，使身体的头、肩、胯在一条直线上。膝盖紧绷，收腹挺胸。基本站姿也是舞姿的基础，从基础就能看出舞蹈的风格和特色。
伦巴舞的舞蹈实质就是优美抒情。由于舞蹈基本上都是基于男女爱情故事为主题来演绎的，伦巴舞的舞风就是比较煽情的，根据故事情节而所构建的舞风，要配合故事情节的构成。舞风也有一种若即若离、激情昂扬的特点。伦巴舞的舞蹈方式一般都是持续动作，有定点式的，在一定范围内活动。还有柔顺式的，随着腰胯的摆动使舞姿更柔软顺畅。在剧情跌宕起伏时，舞蹈方式就需要以强调重音来进行持续的动作，更能凸显故事节奏的加急或加快。另外在伦巴舞脚步的特点里有，脚步步伐比较沉稳、这样体态的柔美不至于太飘飘然，让整体有一种刚强不失柔软、性感不失刚硬。脚步还要求音乐感强的直接走法，能很好的把握音乐节奏，抓紧故事情节发展。
三、拉丁舞中伦巴舞的肢体语言
肢体语言，又称身体语言，是指通过身体各部位协调做出各种动作，经由身体的各种动作表达，来代替语言的交流，从而实现达到感情表达的沟通。其中肢体语言不仅包括身体上的动作姿势，还包括人的神态表情。比如皱眉表示疑问，用手撑起头也表示疑问在想问题，鼓掌表示支持，一个肯定的眼神也能表示支持。由此可见，肢体语言的丰富多样能很好的表达出一个人的情感状态，那么在舞蹈的过程中，肢体语言的加入能让舞蹈所呈现的效果更完美。不管是通过舞蹈者的神态表情，还是他的舞姿步伐，这些在舞蹈所能表达出的效果都起着很重要的影响因素。因此我们要注意肢体语言的表达与运用。
拉丁舞中伦巴舞的动作，即肢体语言是最能直观将舞蹈展示出来的方式，是最能直观将伦巴舞魅力体现出来的主要方式。肢体语言在伦巴舞中起着重要作用，是最能直观表达舞蹈技术含量的关键因素。每个人平常走路和跑步的动作姿势都会不一样，舞蹈动作也是，不同的人对同一个动作通过自身的肢体语言进行阐释，所造成的效果都会不一样，都各有各的特色。我们所要注意的是，在拉丁舞伦巴舞的舞蹈中，我们要注意肢体动作的神态与姿态，要符合伦巴舞的要求，还要注意自身的造型与气质，一定要是优美的，看起来要很有精神，很漂亮，有足够的感染力。能够向观众传达出舞蹈情感就是最好的了。伦巴舞的肢体语言中，你的举手投足对整个舞蹈动作都会有很大的影响力，你要用心感受每一个动作，每一个动作也有他其中的含义，他都是带着一个故事而来，他的一投手一低头一抬腿对舞蹈情节的发展都是牵引着一步一步进行的，所以要求舞者能用心跳出每一个动作，在舞台上完全投入，能完全进入一个舞蹈状态，这样平常训练的简单动作就能赋予一个加上感情、情节的特定的动作。能给人带来一种全新的感觉。每个人对肢体语言所阐释的角度也不一样，同一个动作不同的人跳也各有各的特点，因此我们要掌握动作的基本，发挥我们最好的水平，将自身的肢体语言切合到实际动作特点上，结合舞蹈故事情节，搭配舞蹈背景音乐，将肢体语言完美的展现出来，让自身的肢体语言张口说话。
拉丁舞中伦巴舞对肢体语言的要求是要练好基本功，其中上半身的基本功有，要肩部保持不动，这里要呈现出自身一种高贵的感觉，将整个人的气质都展现出来。身体中部，就是腰胯部位，这里没有多大的约束，腰胯部位可以尽情的扭动，随着节奏的摆动更让体会一种随意、轻松的感觉。对下半身，要求脚和腿有特点的舞步，这是肢体语言的规范性动作。我们也要注意要将肢体语言与音乐结合起来，要在律动节奏下配合舞步进行。例如在伦巴舞蹈练习中，对于节奏感强速度较慢的曲子，肢体语言可以以跨步训练为主，加上摆臀，通过这些肢体语言的表达，将曲子旋律悠扬但又不失主题的风格凸显出来。对于需要双人配合的舞曲，男女肢体语言的表达也很重要。舞蹈是无声的，除了有音乐的伴奏，在双人舞中男女舞伴的配合尤其重要，对音乐情节的表达也起相当大的决定性因素，在情节男女主人公要分离时，男舞者的低头，女舞者的摆手与回头，这些肢体语言都能很好的诠释男女主人公的依依不舍。在男女主人公就快相见，女舞者的翘首以盼、男舞者的飞奔旋转，相见后与女舞者的激动相拥，这些也能很好的体现出故事情节的发展。
伦巴的舞姿迷人、舞态柔媚，步伐若即若离的挑逗，舞风曼妙多姿，这些引人入胜的特点舞步都是伦巴舞的精髓和灵魂。要想将这些表达的更生动形象，对舞者的肢体语言要求也是很严格的，不管是面部表情的肢体语言还是四肢上的肢体语言，对诠释一个完美的舞曲来说都是至关重要的关键。在练习伦巴舞时，一般面部表情需要微笑，也要注意眼神的交流，对双人舞来说，伦巴舞主要在于表达男女之间的爱情故事，因此对男女舞者来说要有眼神之间的交流，这样才能更好的将观众带入故事情节内去，给观众一种一体的感觉，而不是两个人各跳各的。对肢体语言的研究还有很多，还有更多的空间等着我们去发掘。
参考文献：
[1]《当代流行拉丁舞指南》 夏渝纯、古宦臣 2001
[2]《大学生舞蹈教学指南》 孙国荣、余美玉 2003
[3]《体育舞蹈属性及其肢体语言特征研究》 戴维 2007
